건망증 증상,자가진단,치료

건망증

건망증 원인과 증상

우리가 평소 이게 건망증인지 우울증인지 치매인지 혼란이 오는 경우가 있습니다.

건망증은 잘 기억하지 못하거나 잊어버리는 정도가 심한 상태를 말합니다.

 

예를 들어 몇 분 전에 자신이 놔둔 리모컨 위치나 휴대폰 위치를 얼마 되지 않았는데 기억하지 못하는 경우나 반복된다면 건망증을 의심해볼 필요가 있습니다.

 

건망증은 대부분 나이가 들면 자연스럽게 가끔 일어난다고 생각하는 경우가 많습니다.

하지만 나이와 성별에 무관하게 다양한 사람들에게 특별한 원인 없이도 나타날 수 있습니다.

 

• 자신에게 일어난 일을 완전히 기억하지 못하는 경우
• 기억의 장애가 진행되는 경우
• 잔신의 건망증이 있다는 사실마저 자각하지 못하는 경우

건망증 진료과, 관련 질병

• 진료과: 정신건강의학과
• 관련 질병: 치매,기분 장애, 알츠하이머 치매, 혈관성 치매, 물질 사용 장애 등

 

 

 

건망증 좋은음식

대표적으로 팥, 호두, 70% 이상의 코코아가 함유된 다크 초콜릿, 계란, 블루베리, 녹차 등 있습니다.

 

민간요법 몇 가지도 살펴보겠습니다.

 

오가피: 오가피 40g을 물 4l로 달여두고 매일 차 마시듯 여러 날 복용하면 효과가 좋습니다.

 

들깨(참깨): 들깨(참깨) 볶은 가루를 더운물로 1회 2~3 숟갈을 타서 장기간 복용하면 매우 효과가 좋습니다.

 

원지, 감초: 원지 10g을 감초 달인 물에 한 시간 정도 담가 두었다가 꺼내어 물 200ml에 넣고 절반이 되도록 달여서 한 번에 20~30ml씩 하루에 세 번, 밥 먹기 한 시간 전에 먹습니다. 원지는 특징이 따스하며 쓰며 독이 없습니다. 지혜를 밝혀주며 귀와 눈을 밝게 하고 잊어버리지 않게 하며 의지를 강하게 하는 데 매우 좋은 약입니다. 심기를 안정시키고 건망증을 치료합니다.

 

마늘, 참깨, 꿀: 마늘 한 통을 강판에 갈아 참깨 볶은 가루 한 홉과 섞고 거기에 꿀 200cc를 넣어 짓찧어 반죽한 후 한 달 이상 서늘한 곳에 두었다가 술잔으로 반 잔씩 100cc의 뜨거운 물에 타서 먹습니다.

 

인삼: 인삼 뿌리 25~30g을 1회분 기준으로 달이거나 산제 또는 환제로 하여 1일 2~3회씩 10일 이상 복용합니다. 복용 중에 복령, 쇠붙이 도구를 금합니다. 고혈압이 있으면 신중히 사용합니다. 

 

산조인, 복령, 꿀물: 산조인 100g, 복령 50g을 함께 가루 낸 뒤 한 번에 10~15g씩 자기 전에 꿀물로 먹습니다.

건망증

건망증 예방, 치료법

1. 건망증을 너무 무섭거나 심각하게 생각하지 않고 기억력이 조금 떨어진다고 '나도 이제 늙었구나', '치매가 오려나보다' 등 비관적인 생각을 가질 필요가 없습니다.
2. 건망증의 배후에 정서적인 문제가 있다면 그 원인을 치료해 건망증을 개선할 수 있고 치료에 의해 우울이나 불안이 호전되고 건망증도 함께 사라지는 경우가 많습니다.
3. 지나치게 우리의 뇌를 혹사한 경우는 적절한 휴식이 필요하겠으며 반대로 너무 지적인 자극이 없을 경우는 적당한 자극을 주어 기억력 향상에 도움을 주어야 합니다. 좋은 예로 독서, 바둑, 등은 좋은 치료이자 예방입니다.
4. 술, 담배를 줄이고 무리 없는 꾸준한 운동으로 성인병을 예방해야 합니다. 술과 담배는 뇌세포에는 상극이라는 점을 명심하셔야 합니다.
5. 상태나 증상이 심각하여 일상생활에 큰 지장이 있거나 새로운 증상이 생겨 불편이 있다면 전문의의 진단이 필요하니 꼭 병원에 방문하여 검사를 받도록 합니다.

 

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