류머티즘 원인 및 증상 알아보기

류머티즘이란

류머티즘? 류머티즘? 살면서 생소하게 들리는 단어입니다. 흔하지는 않지만 아무래도 관절 관련 질환이다 보니 겪는 분들도 꽤나 있을 겁니다. 

 

류머티즘은 쉽게 말해 장기간에 걸쳐 진행된 자가면역질환이 관절에 나타난 질병입니다.

 

류머티즘 증상으로는 뼈,관절,근육 등 운동기의 동통과 단단하게 굳는 것, 운동장애가 주된 증상이라고 합니다. 양측 관절에 침범하는 경우가 흔하지만 편측으로 침범하는 경우도 있으며 환자의 약 80%가 30~60대에 발병하며 유년기에 발병하는 경우도 있다고 합니다.

 

류머티즘의 원인은 정확히 밝혀진 바가 없고 관련된 풍으로는 백호풍이라고 있습니다. 뜻은 다발성 관절 류머티즘의 일종으로 관절이 붓고 아프며, 한랭, 습기 등이 원인이 되어 쑤시고 열이 나기 때문에 운동이 쉽지 않고 구갈이 심하고 식욕이 떨어집니다. 또한 류머티즘은 발열을 수반합니다. 급히 오한이 침습하고 고열이 있으며 다한이 특징입니다.

 

정신은 알 수 없이 불안 상태가 되고 때로는 멍해지는 경우가 있습니다. 열 때문에 구갈이 있고 식욕도 부진해집니다. 발열과 함께 신체의 곳곳에 통증이 동반되며 류머티즘이 가장 많이 일어나는 관절은 평소 우리가 가장 많이 사용하는 관절입니다. 

 

진단은 류머티즘 인자(혈액검사),염증검사,영상검사(X-RAY,MRI)로 진단이 가능합니다.

 

 

 

 

류머티즘에 좋은음식

대표적으로는 연어, 생선, 과일, 채소, 호두, 잣, 아몬드, 올리브 오일, 콩류 등 있습니다. 관절과 관련한 질환이다 보니 관절에 도움을 주는 영양소가 풍부한 음식이 좋습니다. 반대로 지방이 많은 음식은 삼가해주시는 게 좋습니다.

 

민간요법 몇 가지도 살펴보도록 하겠습니다.

 

석류껍질:말린 석류껍질 60g 정도를 물 세 사발로 달여서 매일 3회씩 공복 때 나누어 2~3주일 마시면 특효가 있습니다.

 

월계수:월계수 열매를 말려 가루를 만들어 1회 2g씩 1~2개월 따끈한 물로 복용하면 특효가 있습니다.

 

율무:율무는 소염, 진통작용이 있어서 율무분, 현미분, 소맥분 각 100g과 설탕 소금 약간을 넣고 식초 1스푼과 물로 반죽하여 건빵이나 케이크 등을 만들어 먹으면 특효가 있습니다. 또는 율무와 구기자를 똑같이 넣고 달여서 차 대신 장기간 마시면 더욱 효과가 있습니다.

 

파, 겨자가루, 보리: 파 500g, 겨자가루 반흡, 보리 1급을 헝겊에 싸 넣고 물 1l로 반쯤 되게 달여서 만든 더운물에 수건을 적셔 환부를 마사지하면 매우 효과가 있습니다.

 

겨자 분말:겨자 분말 100g을 헝겊에 싸서 목욕탕 물에 우려낸 뒤 가슴 아랫부분만 입욕하는데 벌겋고 후끈후끈해질 때까지 하면 효과가 있습니다. 단 목욕할 때는 겨자물이 얼굴에 튀지 않도록 주의하고 목욕이 끝나면 수면과 휴식이 필요합니다.

 

생강:뿌리를 갈아 으깬 즙에 끓는 물을 붓고, 헝겊에 적셔 환부에 붙이면 환부가 따뜻해지고 아픔이 누그러집니다. 

 

연 열매, 현미:연 열매, 2~3송이와 현미 1급으로 만든 죽을 1~2주일 복용하면 낫습니다. 되도록 어린 열매가 좋습니다.

 

오가피:여름철에 뿌리 또는 줄기 껍질을 벗긴 다음 겉껍질을 긁은 뒤 햇볕에 말려 씁니다. 맛은 맵고 쓰며 성질은 따뜻합니다. 소염작용, 진통작용 등이 있습니다. 하루 3번에 나누어 식후에 먹습니다.

 

결명차:결명차 잎 5~6g을 1회분 기준으로 달여서 1일 2~3회씩 1주일 이상 복용합니다.

 

미나리:미나리 온포기(잎, 줄기, 뿌리) 20~25g을 1회분 기준으로 생즙을 내서 1일 2~3회씩 1주일 정도 복용합니다.

 

아주까리:아주까리 씨 2g 정도를 1회분 기준으로 굽거나 생식으로 1일 2~3회씩 3~6일 복용합니다.

 

 

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류머티즘 예방법

아무래도 관절 질환이다 보니 평소에 자주 눕거나 한 자세로 오랫동안 있는 것은 좋지 않습니다. 관절 주변의 근육 및 인대를 위한 꾸준한 운동이 중요하다고 합니다. 꾸준히 운동을 하게 되면 근륙 저하를 예방하기 때문입니다. 그리고 충분한 수면과 휴식을 취해 주도록 하고 규칙적인 일상생활과 풍부한 영양소가 들어 있는 음식을 섭취하도록 해줍니다.