여드름흉터없애는법 원인과 증상

여드름

 

여드름은 어릴 적 특히 사춘기에 가장 많이 발생하는 피부질환입니다. 정말 어릴 때부터 여드름한개 없이 매끄럽고 잡티 하나 없는 피부를 가진 친구들을 보면 많이 부러웠죠. 저 또한 중학생 때 여드름 때문에 고생했었고 상당히 민감한 부분이었는데요. 

 

사실 여드름은 창피한 것이 아니고 자연스럽게 사춘기에 남성호르몬의 과잉으로 피지선의 분비가 왕성해지면서 나타나는 질환 입니다.그렇기 때문에 억지로 그것을 손으로 짜거나 뜯어내는 행위는 오히려 더 흉터 지고 낫지 않으며 주변에 옮아 더욱 악화되는 행위입니다.

 

사춘기 때에는 호르몬의 문제뿐만 아니라 과한 세제, 비누의 사용으로도 여드름이 악화되기도 합니다. 이러한 여드름들은 30대 이후에 점차 감소하니 너무 걱정은 하지 마세요.

 

올바른 예방과 치료와 일상생활에서 피부관리, 식생활로도 흉터 없이 여드름을 낫게 할 수 있습니다.

 

 

여드름에 좋은 음식

 

 

여드름에 좋은 음식으로는 대표적으로 상추, 양배추, 녹차, 연어, 사과, 고등어 등이 있으며 세안 후 수분크림으로 수분을 보충해주는 것이 좋습니다. 민간요법 몇 가지도 살펴보겠습니다.

 

복숭아˙동아:절반쯤 벌어진 복숭아 흰 꽃과 동아 종자 가루 낸 것을 같은 양씩 서로 으깨어 즙을 짜 환부에 발라줍니다. 동아가 없을 때는 복숭아의 흰 꽃만 즙을 짜도 좋습니다.

 

녹두:녹두가루와 계란 흰자를 섞어서 5~6회 얼굴에 발라 줍니다.

 

봉선화:봉선화 꽃의 생즙을 내어 그 물을 10회 이상 얼굴에 발라 줍니다.

 

뽕나무:뽕나무 뿌리껍질을 달여서 그 물을 10회 이상 얼굴에 발라 줍니다.

 

목단피:여드름으로 고민하는 사람들의 경우 음식물 섭취에 신경 쓰는 것은 물론 지나친 지방질 성분 섭취를 피하는 것이 좋고 특히 세안에 남다른 신경을 써야 합니다. 이때는 목단피가 좋습니다.

 

녹두, 계란:녹두와 계란 흰자위로 만든 팩은 해열, 해독 작용이 있어서 위의 열로 인해서 여드름이 날 때는 많은 도움을 얻을 수 있고 지방질을 제거하므로 기미, 주근깨, 여드름에 치료 효과를 볼 수 있습니다.

 

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여드름 흉터 없애는 법

 

 

항상 모든 것은 우리 일상 속의 기본습관에 있습니다. 기본적으로 항상 청결을 유지해주어야 하며 세안할 때 과도한 세제나 비누 사용 뜨거운 물로 장기간 목욕으로 인한 건조함 손을 자주 씻어줌으로 기본적인 생활 습관을 가지도록 합니다.

 

청결 다음에는 충분한 수면과 스트레스를 받지 않는 것입니다. 직업상 잠을 줄이고 일을 하게 된다면 수면 스트레스는 기본 정신적인 스트레스로 인해서도 여드름이 발생할 수 있다고 합니다. 틈틈이 수면시간을 가져 주도록 해주세요.

 

마지막으로 식습관입니다. 기름진 고열량 음식을 자주 드시지 마시고 과음, 흡연 등은 줄여주시는 것이 좋습니다.

피부에 좋은 영양소가 다량 함유된 음식을 골고루 섭취함으로써 여드름을 예방하고 여드름 흉터의 피부를 조금이라도 낫게 해 줍니다. 정말 심할 경우는 무엇보다 피부과 전문의와의 상담 후 치료가 적합하다고 생각합니다.