공복혈당 정상수치 및 혈당을 알려드리도록 하겠습니다. 이 게시글을 끝까지 읽어주신 분들은 공복혈당 정상수치 및 혈당을 이해하게 되실 것입니다. 공복혈당 정상수치 및 혈당의 지식이 필요하시면 모두 읽어주세요. 이제 아래쪽에서 공복혈당 정상수치 및 혈당을 알려드리겠습니다.
공복혈당 정상수치
공복혈당 같은 경우 8시간 이상 금식 후 측정한 혈당농도로 당뇨병 진단에 이용됩니다. 126mg/dl 이상이면 당뇨병, 100~125mg/dl이면 공복혈당장애로 의심하고 다른 날 다시 검사하여 확인합니다.
식후 2시간 혈당은 75g 포도당을 섭취하고 2시간 후에 측정한 혈당 농도로 당뇨병 진단에 이용됩니다. 200mg/dl이상이면 당뇨, 140~199mg/dl이면 내당능 장애로 의심합니다.
즉, 공복 혈당 정상 참고치는 100 mg/dL 미만,식후 2시간 혈당 정상 참고치는 140mg/dL미만입니다.
혈당
혈당은 혈액 속에 함유되어 있는 포도당을 뜻 합니다.
포도당은 뇌세포의 유일한 에너지원으로 혈당이 50mg/dl 이하로 떨어지면 중추신경계에 이상이 옵니다. 또한 30mg/dl 이하가 되면 경련 및 의식불명 상태에 빠지게 됩니다.
이러한 혈당을 통한 당뇨병을 진단하게 되는데 다음 기준 중의 하나로 진단을 하게 됩니다.
- 공복시 혈당검사:8시간 이상 칼로리를 섭취하지 않은 상태에서 공복 시 혈당 126mg/dL 이상으로 측정되는 경우
- 식후 2시간 혈당 검사:식후 2시간째 혈당 검사를 진행했을 때 200mg/dL 이상 측정되는 경우
- 당화혈색소 검사:혈액검사상 6.5% 이상으로 측정이 되는 경우
- 고혈당에 의한 전형적인 증상이 있으면서 무작위 혈당 농도 수치가 200mg/dL이상 측정되는 경우
이러한 높은 수치를 예방하고 낮추기 위해서는 꾸준한 평소보다 탄수화물 섭취량을 줄여주고 섬유질 섭취를 늘려주는 식이요법과 가벼운 유산소 운동 등으로 예방할 수 있습니다.
정리
- 공복혈당 정상수치는 8시간 이상 공복후 측정한 혈당 농도가 126mg/dL 이상이면 당뇨병으로 진단
- 당수 치를 낮추기 위해 탄수화물 섭취량을 줄이고 섬유질 섭취를 늘리기
- 주 3회 이상, 꾸준한 유산소와 규칙적인 운동으로 인슐린 감수성 높이기
당뇨병 방치하지말고 고치기(+증상 예방법)
당뇨병이란 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환을 말한다. 즉 포도당이 많이 들어 있는 소변을 계속 배설하는 질병이다. 건강한 사람의 혈액 안에
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공복혈당 정상수치 및 혈당에 대해 알려드렸습니다. 전부 읽어주셔서 감사합니다. 다른 정보도 필요하시다면 상단의 글들을 참고하세요.
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