비염 증상 콧물 멈추는 방법

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비염

 

비염은 호흡기 3대 질환 중 하나이고 생각보다 많은 환자들이 있습니다. 저 또한 천식과 비염을 앓고 있어 고생하고 있습니다. 비염은 비강 내 염증을 말하며 알레르기성 비염과 만성 비염으로 나뉜다고 합니다.

 

제 주변 5명중 2명은 비염을 가지고 있을 정도로 많은데 여러분 주변에도 그런가요? 비염은 특히 봄, 가을철에 심하게 반응합니다. 근데 저는 개인적으로 겨울에 증세가 심합니다. 콧물이 나고 잠잘 때 코가 막히고 평소 뭔가 막혀 있는 느낌이 들고 미각은 괜찮은데 후각이 다소 약해진 것을 느낍니다.

 

처음에는 감기 증세와 비슷하다보니 그냥 넘어갔는데 어느 순간 평상시에도 같은 증세가 보여 검사를 받아보니 비염을 진단받았습니다. 열은 전혀 없는 경우와 경미한 발열을 볼 수 있는 경우가 있으나 코는 뇌에 직결되어 있으므로 두통이 있고 몸이 나른하다든가 충분한 안면을 취할 수 없을 때가 있습니다.

 

코가 막혀서 냄새를 분별할 수 없으며 콧물과 재채기가 자주 나옵니다.이 콧물은 처음에는 물과 같으나 갈수록 진해져 농 모양이 되어 약간의 냄새를 풍기게 됩니다.

 

 

비염 좋은음식

 

 

비염에 좋은 음식으로 대표적인 것은 홍삼, 미나리, 녹황색 채소, 검은콩, 작두콩, 배, 생강, 연근, 녹차, 도라지 등이 있습니다.

민간요법 몇 가지도 살펴보겠습니다.

 

비염 죽:비염 죽에 쓰이는 황기나 백출은 소화기 계통과 호흡기 계통을 강화해 치유능력을 길러주는 약재로 감기에 자주 걸리거나 소화기 계통이 약한 사람에게 잘 듣습니다. 불린 쌀 20g을 넣고 물을 두 컵 정도 부어 쌀이 퍼질 때까지 끓인 다음 황기 2스푼, 백출 1스푼, 방풍 1스푼, 길경 1스푼, 감초 1스푼 등의 재료를 넣고 저어 주며 5분 정도 더 끓여 준다. 하루 두 번 꾸준히 장복하면 좋다.

 

생강:재채기가 그치지 않을 때는 생강즙을 몇 방을 떨어뜨린 미지근한 물을 코로 빨아들여 입으로 뱉는 코 헹구기를 합니다.

 

엽차:엽차 진하게 달인 후 찌꺼기를 걸러내고 식힌 엽차에 소금을 탄 다음, 탈지면에 액을 묻혀 콧구멍에 넣어 둔다. 이 액으로 코를 헹구어도 좋습니다.

 

감초:감초 뿌리 5~6g을 1회분 기준으로 달여서 1일 2~3회씩 4~5일 복용합니다.

 

 

비염 예방법

 

면역력 강화에 도움 되는 음식을 골고루 섭취해주며 실내 습도를 적절히 유지시켜 주는 것이 중요하며 집안내 청결유지는 필수입니다. 집안 먼지나 진드기는 온도 25도, 습도 75% 이상일 때 번식이 원활하다고 합니다. 그리고 침구류를 소독 밑 털어주며 평소 강한 향이나 연기를 피해 주고 항상 건강관리에 신경 써주셔야 합니다. 가벼운 운동을 꾸준히 해주며 감기는 비염과 천식 증세가 악화되는 원인이 되기 때문에 작은 질환도 걸리면 힘들어집니다. 충분한 수면을 취해주고 스트레스는 멀리 두시기 바랍니다.

 

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